高考全面复习已经进入冲刺阶段，善于利用时间是最为关键的，在此，卓越教育为广大2013高三考生推荐一个高考时间作息表，希望能够帮助到大家。
当然合理利用作息时间的同时，还要尽量遵循以下四个原则，这样才能够发挥大最大限度。
原则一：一是学习时间、饮食起居有规律，有利于身体健康;
原则二：二是符合生物钟，有利于提高学习效率;
原则三：三是逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始，要把身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应;
原则四 ：四是适当从事一些户外体育活动或家务劳动，劳逸结合，张弛有致
高考冲刺期间作息时间表
6：00 起床(适当运动)
6：30 早餐
7：15 学习
10：00 点心+小憩
10：30 学习
12：00 午餐
12：30 午休(一定要平躺，不能坐着打盹;让大脑充分休息，午睡不超过30分钟)
13：00 学习
15：00 点心+小憩
18：00 晚餐
19：00 根据需要安排学习
22：00 睡觉(睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠)
① 凡本站注明“稿件来源：格伦教育”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：格伦教育”，违者本站将依法追究责任。
② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。
