家长要先稳定住自己的情绪

随着第一次月考的临近，一些考生和家长出现了惧考、焦虑等不良情绪。相关人士建议，考生家长要先于孩子稳定住自己的情绪，让孩子在平静的家庭氛围中以平常心看待考试、接受检验。

刘女士的儿子在开学初的数学摸底测验中成绩有些不理想，虽然孩子一再表示失分的原因是审题不清，而非无力解答，但刘女士从这以后就一直心神不宁。儿子在家复习时，她总是不自觉地要询问几句，当得知下月初孩子要进行月考后，“认真复习，月考时打个翻身仗”就成了她每天都要提醒孩子的一句话。“原来我没觉得考试有多可怕，可现在一提考试两个字，我就莫名地有些紧张和不自信，生怕考砸了让妈妈担心。”孩子找到心理老师寻求帮助。

高三生家长在情绪上出现起伏属于正常现象，但要及时调整，尽量降低不良情绪对孩子的影响。北京市第二中学分校心理教师魏兴表示，孩子眼中，家长是长辈，更是榜样。如果家长长期无法控制自己的喜怒，就会潜移默化地将焦虑、无望等负面情绪传染给孩子，这些坏情绪会直接影响孩子的心绪，打乱孩子正常的复习备考节奏。想让孩子平心静气、安心备考，首先要保证孩子心态的健康平和。为此，家长要先改善自己的状态，平和看待高考，要对孩子的分数以及情绪的起伏做出客观的分析，以积极解决问题的姿态和淡定的处事态度为孩子做出表率。