高考生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”的现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：
1.因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值，导致意志努力失败，或放弃努力。
2.由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，大家就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
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