家长现空巢心理 专家支招巧妙化解

“孩子去外地大学上学后，好几天我都睡不香吃不好，总担心孩子在外面的安全。”王女士说。近日，记者发现，随着开学季到来，不少家长尤其是女性家长开始出现“空巢”心理。3日，记者从南昌几家综合医院了解到，目前“空巢”父母求医者极少，基本能自我调节。

孩子离家家长有些失落

在记者采访中，多数孩子外出读大学的家长都表示或多或少有些不适应。在受访的10位家长中，有8名表示近来出现饮食不佳或常担心的状态。“我感觉下班回家后，家里空荡荡的。原来，每天照顾儿子起居饮食，觉得很踏实，孩子一离家，还真有点不习惯”3日，王女士告诉记者。李女士表示，担心孩子在外面能否处理好人际关系。而何女士则担心女儿在幼儿园被同学欺负。

“孩子外出上学后，出现心理不适的群体主要集中在大学新生和幼儿园新生两类家长身上，女性家长多于男性家长。其中，不适主要表现有两种，一种是焦虑，主要是担心孩子在外是否安全；另一种是抑郁，觉得孩子不在，自己没有价值感，进而导致情绪失落，影响睡眠和工作质量。不过，这也是正常的心理应急状态。”昌大一附院心身医学科主任袁也丰表示。

千万莫焦虑可自己去找乐趣

昌大一附院和昌大二附院都开设了心身医学科，记者3日在两家医院了解到，虽然不少家长出现心理不适，但前来医院求医咨询的却极少。

袁也丰告诉记者，一般而言，大多数家长在孩子离家外出一个月内会产生“空巢”心理问题，但是随时间推移基本能适应过来，出现严重心理问题的极少。毕竟，孩子外出读书是一件高兴的事情，是实现理想的必经之路，今年到目前为止，还没有接诊过一例因空巢问题而来求医的患者。

“消除空巢心理问题，家长可以和孩子多沟通联系，多了解孩子在外的生活，从而减轻他们的担心。如果持续半个月以上失落或者焦虑调整不过来，则需要到医院就诊。”

昌大二附院心身医学科主治医师卢和丽表示，今年以来，她也只接待了2位因孩子外出读大学而感觉失落的母亲。“孩子是独立的个体，家长应让他们有自由成长的环境。孩子不在身边，家长如感觉失落不妨重新安排自己的生活，如外出旅游或者培养一些兴趣爱好来转移注意力。”